メンタルンの副作用や安全性は？アレルギーの危険性はある？
メンタルンの副作用、アレルギーの危険性
・メンタルンって副作用などの危険性はある？
・アレルギー体質なんだけど飲んで大丈夫？
・メンタルンの安全性が気になる！
メンタルン購入前にはこんなことを考えるのではないでしょうか。
公式サイトでは、小さなお子様、妊婦、授乳中の方、肝機能障害・腎機能障害は控えるようにという文言はありましたが、
私も始めて買う前に気になったので、メンタルンの含まれている成分の副作用や安全性を一つ一つ調べてみました。
バレリアンエキスの副作用
バレリアンの副作用として報告されてるのは、
肌のかゆみ、胃腸の不調
が挙げられます。
ただしこれば起こるのは稀だそうです。
ラフマエキスの副作用
ラフマエキスに使われているラフマは、お茶として飲まれることが多く、副作用は報告されていないそうです。
イチョウ葉エキスの副作用
イチョウ葉の副作用としては、
胃腸の不調、頭痛、めまい、動悸、便秘、皮膚アレルギー反応、吐き気、血が止まりにくくなる
などが報告されています。ただしイチョウ葉は大昔から効果のあるハーブとして用いられており、副作用は稀だとのことです。
また、抗血小板薬、抗血液凝固薬、インスリン、抗てんかん薬との相互作用があり、これらの薬を飲んでいる方は注意が必要だそうですが、イチョウ葉そのもののサプリではないのでメンタルンの含有量では問題なさそうでした。
ギャバの副作用
ギャバの副作用としては、
動悸や息切れ、吐き気、唇の痙攣
が挙げられます。
ただし、これは1日に1,000mg以上の大量摂取をしない限り心配はないようです。
エゾウコギの副作用
エゾウコギの副作用は、
眠気、心拍数の変化、不安、筋肉の痙攣
などが報告されていますが、これも稀だそうです。
クワンソウの副作用
クワンソウはそのまま食べることもある植物で、沖縄ではスーパーに普通に売っているそうです。
副作用は報告されていません。
紅高麗人参の副作用
紅高麗人参の副作用としては、
頭痛、下痢、動悸
が挙げられます。
ただし、こちらも過剰摂取しない限りはほとんど安全とのことです。
タルトチェリーの副作用
タルトチェリーは有効成分の強いさくらんぼということもあり、果物としても食べられます。
副作用は報告されていません。
L-テアニンの副作用
L-テアニンはお茶などに含まれており、カテキンのもとになる物質です。
こちらも副作用は報告されていません。
L-トリプトファンの副作用
L-トリプトファンは過剰に摂取すると、肝硬変・肝機能障害、意識障害や神経症状を引き起こす可能性があると言われています。
ただし、これは1日6,000mg以上の過剰摂取をした場合だそうです。
L-チロシンの副作用
まれに悪心、頭痛、疲労、胸焼け、関節痛のような副作用
バセドウ病や甲状腺機能亢進症を持っている方には注意が必要だそうですが、メンタルンはチロシン単体のサプリメントではないので、問題はないかと思われます。
葉酸の副作用
葉酸は人間に必須の栄養素で、特に妊娠前後、妊娠中には更に必要になるものです。
1,000μｇ以上の葉酸（妊娠中の葉酸サプリの推奨量は400μｇ）をとらない限り、危険性はありません。
メンタルンの安全性、副作用まとめ
以上、メンタルンの成分を一つ一つ紹介してきました。
まとめると、
という結論になりました。
メンタルンの1日6錠という用量を守れば、これら高品質の成分の効果を享受できるでしょう！
アレルギーについても、あまりにも酷いアレルギー体質ではなければ問題なさそうです。実際、アレルギー体質の私が飲んでも症状は出ていません。
薬との飲み合わせも問題ないそうですので、よほど量が多かったり特殊だったりする薬を飲んでいない限りは、安心して飲めると思います。
